*医療系はOTのリハビリのみ* 本日は肩の可動域を広げるストレッチ学びました。 肩の上下運動を10回 両手を組んで肩甲骨を前方へ引っ張るように十秒 今度は両手を背中側下方で両手を組んで、胸を反らせるイメージで10秒 片手ずつ水平に反対側へ伸ばし、…
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